در گفتگوی مشروح با مهر مطرح شد؛

طب ایرانی چگونه به كنترل كرونا كمك می كند؟

طب ایرانی چگونه به كنترل كرونا كمك می كند؟

به گزارش آروما استفاده از طب ایرانی برای روزهای كرونایی، می تواند ما را تا حدودی از دغدغه ها و استرسهای این بیماری دور كند.


علیرضا یارقلی پژوهشگر و متخصص طب ایرانی در گفتگوی زنده اینستاگرامی با خبرنگار مهر، تصریح کرد: اصولاً طب ایرانی هیچ ادعایی نکرده که بتواند معجزه کند و یا اینکه مقرر است کار عجیب و غریبی انجام دهد، اظهار داشت: طب ایرانی طب کلی نگر است که تمامی ابعاد سلامتی را مد نظر قرار می دهد و ما هیچ ادعایی در این خصوص نداریم و مقرر است در کنار طب رایج بتوانیم به سلامتی افراد کمک نماییم. وی در پاسخ به این سؤال که طب ایرانی چه کمکی می تواند در پایین آوردن بیماری های زمینه ای انجام دهد، اضافه کرد: طب ایرانی اعتقادی دارد و آن این است که اگر در یک ظرف سمی بهترین شیر عالم را بریزیم آن شیر هم سمی می شود و بنابراین نگاهی داریم به پاکسازی ظرف بدنی، ما در ۹۰ درصد موارد شروع درمان پاکسازی را مدنظر قرار می دهیم یعنی اعتقاد داریم اگر کسی گرفتار بیماری بد انباشت شده و فشار خون و یا دیابت دارد بنابراین حتما باید بدن را تمیز و پاکیزه نماییم و با انواع پاکسازی ها این کار را انجام دهیم. این پژوهشگر طب ایرانی افزود: انواع رژیم ها مانند رژیم آش ترش، رژیم گیاه خواری که در آنها غذاهای سبک به افراد می دهیم و مد نظر ما این است که مواد مورد احتیاج به افراد برسد و در عین حال غذای لطیف و سبک هم خورده شود. طب ایرانی اینجاست که خیلی به ما کمک می نماید. تدابیر شش گانه سلامت و کرونا وی با اشاره به اینکه در طب ایرانی شش اصل ضروری سلامتی داریم تصریح کرد: مهمترین آن ورزش است. متأسفانه در روزهای قرنطینه میزان ورزش پایین آمده که این خود سبب بروز بیماری های جدید شده است و دومین مورد خوراک ها و نوشاک ها است که باید مد نظر قرار گیرند.
اضطراب می تواند بزرگترین دشمن ما باشد به صورتی که در این ایام بی خیالی و پرخیالی و وسواس مواردی است که افراد گرفتار آن هستند و اینکه همیشه اضطراب و دلهره داشته باشند ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد همینطور خواب و بیداری که بسیار مهم می باشد و در این ایام که درگیر کرونا هستیم یکی از مواردی که ضعف سیستم ایمنی را به همراه دارد بدخوابی و بی خوابی است و تغییر مدل خواب به صورتی که شب ها بیدار هستیم و روزها استراحت می نماییم. سفارش ما این است که در فصل تابستان افراد ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب بخوابند و ۴ و ۵ بامداد هم بیدار شوند و اگر در طول روز هم احتیاج به خواب داشتند پس از طلوع آفتاب و پیش از اذان ظهر بخواند و پیش از غروب آفتاب و مغرب به هیچ وجه نخوابند. اضطراب بزرگترین دشمن سلامت یارقلی اظهار داشت: اضطراب می تواند بزرگترین دشمن ما باشد به صورتی که در این ایام بی خیالی و پرخیالی و وسواس مواردی است که افراد گرفتار آن هستند و اینکه همیشه اضطراب و دلهره داشته باشند ضعف سیستم ایمنی بدن را بدنبال دارد و مورد آخر احتباس و استفراغ است به صورتی که یک سری از مواد باید از بدن ما بیرون برود تا بدن ما سالم باشد و یک سری از مواد را هم باید نگه داریم تا بدن سالم بماند و آخرین مورد هم آب و هواست که این مورد خیلی دست ما نیست. این پژوهشگر طب ایرانی با تاکید بر اینکه در طب ایرانی می خواهیم سبک زندگی افراد را اصلاح نماییم اضافه کرد: طب ایرانی همه جا مظلوم واقع شده است بسیاری از مواقع با ورزش ساده بسیاری از مشکلاتمان حل می شود و توقع داریم با دمنوش و برخی غذاها حالمان خوب شود که این درست نیست. تقویت سیستم ایمنی بدن با ساده ترین خوراکی ها وی در پاسخ به اینکه چه خوراکی هایی ایمنی بدن را در مقابله با کرونا بالا می برد اظهار داشت: در ابتدای انتشار کرونا تغذیه هایی عنوان شد که سبب سواستفاده هایی شد. در آغاز فصل انتشار کرونا مرکبات زیاد بود و ما سفارش می کردیم که مردم استفاده کنند. بعنوان مثال از پوست پرتقال بعنوان بخور در فضا و یا دمنوش استفاده کنند و یا اینکه ما مواردی داریم که در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد مانند شیرین بیان، گزنه و یا حتی سیر که می تواند کمک نماید. معمولاً سفارش مان این است که سیب پخته استفاده کنند و یا اینکه رب شیرین بیان استفاده نماییم. البته مردم باید حواسشان باشد که شیرین بیان می تواند سبب افزایش فشار خون شود. یارقلی اظهار داشت: همینطور عناب هم می توانند کمک کننده و مؤثر باشد. ما اعتقادمان این است که آرامش، عدم اضطراب، خواب کافی و خوب سبب تقویت سیستم ایمنی می شود که مغفول مانده و هزینه ای هم ندارد. در ایام اول انتشار کرونا که قیمت زنجبیل بالا رفته بود عنوان کردیم که به جای اینکه دنبال زنجبیل بگردیم آرامش خویش را حفظ نموده و گرفتار اضطراب و استرش نشویم و سر شب بخوابیم. اینها مواد ارزانی هستند که کسی هم نمی تواند آنرا احتکار کند. اما متأسفانه اینجا اشتباه ما است که اصل را فراموش کرده و به دنبال فرعیات هستیم و این نکته را باید به یاد داشته باشیم که اگر اضطراب داشته باشیم و شیرین بیان بخوریم در افزایش سیستم ایمنی ما خیلی تاثیر نخواهد گذاشت. ورزش و خواب صحیح مؤثر در جلوگیری از کرونا وی افزود: مهمترین مواردی که پس از تجربه چند ماهه کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوی شدن افراد می توانم سفارش کنم این است که روزانه ۱۵ نوبت ۱ دقیقه ای ورزش کنند و در هر شغلی می توانیم این کار را انجام دهیم و همینطور خواب کافی هم داشته باشیم که این موارد حتی برای کارمندان هم قابل اجرا می باشد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: ما می توانیم ورزش های هر ساعت یک دقیقه ای را در محیط های کار تبدیل به یک فرهنگ نماییم و این مورد دیگر کار خنده داری نخواهد بود. مشکل خیلی از افراد این است که تازه ساعت ۱۰ شب فکر می کنند که باید به کارهای جانبی مانند چک کردن فضاهای مجازی بپردازند و یک دفعه چند ساعت مشغول این کار هستند و دیگر در ساعت ۲ شب بخش اصلی خواب را از دست داده اند.
در هر شرایطی بهترین ساعت خواب بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب تا ۴-۵ بامداد است که طی این زمان افزایش سیستم ایمنی و قوای بدن را به دنبال دارد ما بر مبنای سیستم بیولوژیک و سیستمی که با خورشید و ماه و روشنایی ارتباط دارد سیستم های رشد و هارمونی مان تنظیم می شود بنابراین در هر شرایطی بهترین ساعت خواب بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب تا ۴-۵ بامداد است که طی این زمان افزایش سیستم ایمنی و قوای بدن را به دنبال دارد. و این موارد ساده ای است که می توان به سادگی رعایت کرد و سبب افزایش سیستم ایمنی بدن شد. به قول وی، در مجموع استراحت، اضطراب نداشتن و واقع بین بودن مواردی است که کمتر تابحال اشاره شده که خیلی هم مهم هستند. نباید خیلی بترسیم و نه خیلی بی خیال باشیم. وی با اشاره به اینکه متأسفانه شیوع جدید کرونا از بی خیالی ما است اظهار داشت: من نمی گویم که همه بی خیال بوده ایم. خیلی ها در واقع اضطرار دارند و شرایط اقتصاد شأن خوب نیست و بعضی از افراد اگر در محل کارشان حاضر نشوند شغل خویش را از دست می دهند و شرایط واقعاً دشوار می باشد اما همه این افراد هم می توانند با ماسک کار خویش را انجام دهند. بخورها کمک کار تدابیر کرونایی یارقلی در مورد بخورها اضافه کرد: بهترین بخور در طب ایرانی دود کردن ها است البته زیاده روی هم در این خصوص مفهوم ندارد. هر دارویی در طب ایرانی اگر زیاده روی شود ضرر می رساند. یعنی اگر در بخورهایی که برای تمیز شدن فضا استفاده می نماییم زیاده روی شود سبب سرفه و تحریک سیستم تنفسی می شود و نباید در مجموع در آن زیاده روی شود. این پژوهشگر طب ایرانی سفارش کرد: یکسری بخور هم وجود دارد مانند بخور جوش شیرین. در بسیاری از موارد تأثیرات خوبی از آن دیده شده و در بعضی موارد هم تاثیر دیده نشده است و اینها همان مواردی است که باید پژوهش بر رویشان صورت گیرد. برخی موارد هم وجود دارد که دنیا در آن مانده و طب رایج هم پاسخی برای آن ندارد مانند استفاده از داروها که یک روز تاثیر آنرا می گویند و یک روز دیگر عنوان می شود که تأثیری ندارد. وی درمورد بیماری کرونا اظهار داشت: این بیماری، بیماری ویروسی است و هر روز تغییر می کند. مدلهای مختلفی از آن مشاهده می شود. بنابراین امکان دارد دارویی که امروز می گویند بر روی آن تاثیر دارد در آینده بی تاثیر باشد. در طب ایرانی هم همین گونه است. وقتی طب رایج در یک بیماری می ماند کسی اعتراض نمی کند اما وقتی در طب ایرانی به چند جواب مختلف می رسیم همه طب ایرانی را محکوم می کنند. یارقلی اضافه کرد: ازاین رو من فکر می کنم بخورها خیلی مؤثر هستند اما در دوز کم که مهمترین آن دود کردن اسپند است که نباید در آن زیاده روی کرد چون که سبب خشکی مخاط می شود ودر این صورت می تواند درگیری های جدیدی ایجاد کند. بدن را درگیر هضم غذا نکنیم این متخصص طب سنتی همینطور در مورد پرهیزهای غذایی هم اظهار داشت: نخستین پرهیز این است که در مواجهه هر بیماری که می تواند حاد باشد تا جایی که به قوای بدن ما لطمه نخورد غذای سبک و لطیف میل شود. نخستین اقدام ما این است که بدن را درگیر هضم غذا نکنیم بنابراین باید غذای سبک میل نماییم و این تا جایی است که بدنمان ضعیف نشود و قوای کلی مان از بین نرود و از خوردن غذاهای غلیط، بودار و تحریک کننده پرهیز نماییم. غذاهایی که هضم سختی دارند و یا سرخ کردنی را هم سفارش نمی نماییم.
اولین اقدام ما این است که بدن را درگیر هضم غذا نکنیم بنابراین باید غذای سبک میل نماییم و این تا جایی است که بدنمان ضعیف نشود و قوای کلی مان از بین نرود و از خوردن غذاهای غلیط، بودار و تحریک کننده پرهیز نماییم حلیم، کشک بادمجان، کله پاچه غذاهای سنگین هستند که باید از آنها پرهیز شود و در فصل تابستان غذاهای خیلی گوشتی و گرم نخوردیم و بهتر است غذای سبک و خنک استفاده نماییم. همینطور در فصل تابستان که گرم است نباید غذایی بخوریم که سبب گرمای بیشتر بدنمان شود. بنابراین بهترین سفارش ما ورزش های سبک است که باید صورت گیرد و در این فصل ورزش های سنگین هم ممنوع می باشد، خواب زیاد ممنوع می باشد و همینطور خواب کم، استرس زیاد و در مجموع از هر چیزی که اغراق شده است باید پرهیز نماییم. دلشوره زیاد، نپرداختن به ورزش و یا زیاده روی در ورزش هم سفارش نمی گردد. بدن را نباید خسته نماییم و حرارت زیاد هم ایجاد نشود. بوییدنی هایی برای آرامش بخشی به قول وی، در این فصل یکی از بهترین کارهایی که می تواند ایمنی سیستم بدن را تقویت و حالمان را خوب کند اسپری گلاب است که سفارش می کنم از آن استفاده گردد و همینطور بابونه هم سفارش می شود که بابونه را می توان به صورت دمنوش استفاده نمود. بابونه را دم کرده و به آن گلاب اضافه کنند و آنرا صاف و یا کمی آبلیموی ترش را هم به آن اضافه و آنرا در فضا اسپری کنند چون هم خنک می شوند و هم حال خوبی به افراد دست می دهد و از لحاظ روحی و جسمی هم خوب است که از اسپری هم می توان در ماشین استفاده نمود. همینطور بوی خیار هم مفید می باشد که استرس را کم می کند و حال خوبی به آدم دست می دهد. یکی از مواردی که امروز شاهد آن هستیم این است که همه ما عصبی هستیم و مشکل اقتصادی، تعطیلی بعضی از مشاغل، قرنطینه شدن و آمار فوتی ها سبب شده عصبی باشیم. بنابراین دمنوش بادرنج بویه، بابونه، به لیمو و برخی بوها کمک کنند. بو کردن سیب، گلاب و خیار هم مفید می باشد.

1399/05/10
23:45:24
5.0 / 5
993
تگهای خبر: آرامش , ارز , استرس , بیماری
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۲

aroma لینک دوستان آروما

آروما AromaStore

aroma تگهای آروما

aromastore.ir - حقوق مادی و معنوی سایت آروما محفوظ است

Aroma آروما

فروشگاه آروما استور