متخصص طب سنتی عنوان كرد؛
مهم ترین علل بروز پوكی استخوان
به گزارش آروما یك متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم ترین علل بروز پوكی استخوان و راهكارهای كنترل و جلوگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان نمود.
به گزارش آروما به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در ارتباط با مهم ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و اظهار داشت: ورزش نکردن و سبک زندگی کم تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است. وی ادامه داد: برخی جراحی ها و بیماری های زمینه ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و...، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون ها و ضدتشنج ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر علل بروز پوکی استخوان برشمرد. رضایی پور در پاسخ به این سوال که چه نماییم تا به پوکی استخوان مبتلا نشویم، اظهار داشت: اصلاح سبک زندگی، بخصوص خواب خوب، از سر شب تا سحر، ورزش منظم روزانه جهت افزایش گردش خون و تقویت عمومی، پرهیز از مصرف زیاد ترشی جات، خوردنی های سردی افزا و تری بخش، تنقلاتی چون پفک و پاستیل و نوشابه های گازدار، فست فودها، می تواند موثر باشد. وی افزود: مصرف روزانه غلات تیره رنگ، بادام، سنجد، جوانه گندم، ماش و یونجه، عصاره پای مرغ یا دنده گوسفند، عسل و گرده گل، ماساژ بدن و مفاصل با روغن های بادام شیرین، کنجد، زیتون و سیاه دانه، پرهیز از یبوست با تدابیر عمومی و غذایی و همینطور پرهیز از مصرف زیاد ملین هایی چون سنا و صبر، اصلاح سطح ویتامین D بدن با آفتاب گرفتن، اصلاح تغذیه و در صورت ضرورت مکمل درمانی و همچنین، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، نقش موثری در جلوگیری از بروز پوکی استخوان دارد.
منبع: aromastore.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب