نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب كنند
آروما: در مقایسه با زمان مادربزرگ های ما، تغییرات زیادی اتفاق افتاده است و طبق بررسی كارشناسان نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب كنند.
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، به قول دكتر صدیقه حنطوش زاده، ما پیشرفت های باور نكردنی در خیلی از جنبه های علم و زندگی كسب كرده و یاد گرفته ایم چگونه زندگی بهتر و سالم تر داشته باشیم.
ایشان همینطور توضیح دادند كه: استفاده از مكمل ها حتی پیش از بارداری، می تواند آینده ای سالم برای مادر و فرزندش به ارمغان بیاورد.
محققان دریافتند كه با افزودن اسید فولیك به رژیم غذایی زنان در یك تا سه ماه پیش از حاملگی، میزان نقص لوله عصبی كاسته می شود. تقریبا تمام مراكز علمی معتبر معتقدند كه تمام زنان باید مصرف اسید فولیك را از یك تا سه ماه پیش از حاملگی شروع كنند.
نقش فولیك اسید در كاهش خطرات بیماری های كودكان
بیماریهای قلبی، یكی از اختلالات مادرزادی است كه ما می شناسیم، و بدنبال نقص لوله عصبی ممكن است تولید گردد. می دانیم كه مكمل اسید فولیك بعنوان یك عامل درمانی در سیستم تغذیه ای مادر، می تواند خطر نقایص لوله عصبی در كودك را كم كند. برخی مطالعات هم نشان داده اند كه مكمل های اسید فولیك می توانند به جلوگیری از برخی اختلالات مادرزادی مانند ناراحتی های قلب و غیره كمك كنند.
می دانیم كه بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از حاملگی ها بدون برنامه ریزی قبلی اتفاق می افتد. در برخی از كشورها نظیر ایران این میزان تا ۴۰ درصد هم می رسد. به همین برای استفاده از فولیك اسید بعنوان یك مكمل غذایی در بانوان توسط پزشكان سفارش می گردد.
كمبود امگا۳ DHA در میان خانم های ایرانی
می دانیم كه (DHA) DocosaHexaenoic Acid و(EPA) EicosaPentaenoic Acid اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و همین طور این دو اسید چرب یا پیش سازهای آنها نقش مهمی در رشد و تكامل مغز جنین دارند. مطالعات متعددی نشان داده است كه نقش این دو اسید در جلوگیری از زایمان زودرس و دیابت حاملگی ثابت شده است.
كمبود ید در میان خانم های ایرانی
مطالعات انجام شده در ایران نشان داده است كه تقریبا تمام خانم های ایرانی مبتلا به كمبود ید هستند. علاوه بر این، در بررسی اخیر آزمایش ادرار در ایران، نشان داده شد كه كمبود ید در زنان آبستن ایرانی بسیار رایج است.
توصیه می گردد كه تمام خانم هایی كه می خواهند آبستن شوند یا آبستن هستند، باید روزانه ۱۵۰ تا ۲۵۰ میكروگرم ید دریافت كنند.
خانم هایی كه در سنین باروری هستند به فولات نیاز دارند
خانم ها، فرقی نمی كند كجا زندگی می كنند، چه میزان تحصیلات و تاریخچه ی فرهنگی دارند، یك مبحث در تمام آنها مشترك است، و آن این است كه آنها بهترین را برای فرزند خود می خواهند. به منظور آماده سازی مطلوب برای نیازهای خاص قبل و در دوران بارداری، و همین طور در دوران تغذیه كودك با شیر مادر، بدن مادر نیاز به دریافت مقدار مناسب مواد مغذی اصلی دارد.
یكی از این مواد مغذی مهم فولات است. این واقعیت به صورت گسترده ای شناخته شده است. اما آنچه كه خیلی از مردم نمی دانند این است كه در واقع توانایی بدن خانم ها در متابولیسم فولات متفاوت است.
فولات، یك ویتامین B است كه در تقسیم و تمایز سلول های مهم بدن انسان نقش دارد. در خلال رشد جنین، فولات بخصوص در تولید لوله عصبی، كه ۲۱ روز بعد از لقاح ساخت آن شروع می شود، موثر می باشد. مطالعات نشان داده است كه تامین مناسب فولات خطر تخریب لوله عصبی را تا ۶۰٪، وزن كم هنگام تولد را تا ۵۷٪ و نقص مادرزادی قلب را تا ۱۸٪ می كاهد.
به دلیل اهمیت فولات در سه ماهه اول، زنان باید روزانه ۴۰۰ میلی گرم اسید فولیك (فولات) را دریافت كنند. با این حال، دكتر حنطوش زاده، متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشكی تهران، بیمارستان ولیعصر، تصریح كرد كه نیازهای بدن مادران به فولات اغلب توسط رژیم غذایی مادران تامین نمی شود.
اغلب بانوان نمی توانند فولات را متابولیزه كنند
اگر چه نیاز به فولات در بدن تمام بانوان یكسان است، خیلی از زنان به طور كامل نمی توانند فولات خوراكی یا اسید فولیك (شكل صنعتی ویتامین، معمولا در مكمل ها یافت می شود) را به فرم زیستی فعال L-۵-methyltetrahydrofolate (L-۵-MTHF) ۸ متابولیزه كنند. مرحله نهایی این فرایند متابولیسم چند مرحله ای، تبدیل ۵، ۱۰-methylenetetrahydrofolate به L-۵-MTHF، توسط آنزیم ۵، ۱۰-methylene-THF ردوكتاز MTHFR ۹) (كاتالیز می گردد.
با توجه به یك سیتوزین رایج برای جهش نقطه ای thymine در نوكلئوتید ۶۷۷ از ژن MTHFR، فعالیت آنزیم MTHFR در ۷۰٪ در افراد هموزیگوت و ۳۰٪ در افراد هتروزیگوت كاسته می شود. در مطالعه ۲۰۱۴ زنان ایرانی، ۴۱. ۵٪ هتروزیگوت و ۸. ۸٪ برای جهش این نقطه هموزیگوت بودند. این بدان مفهوم است كه نیمی از زنان ایرانی نمیتوانند به طور كامل جذب فولات خوراكی یا اسید فولیك را بعنوان یك مكمل انجام دهند.
دكتر حنطوش زاده توضیح دادند كه با اینكه مقدار فولات در خون یا حضور آن در جهش ژنتیكی قابل شناسایی است، بهترین راه برای اطمینان از اینكه فرد به اندازه كافی فولات دریافت می كند، غنی سازی رژیم غذایی آنها با فولات می باشد.
متافولین سطح كلسترول مناسب برای همه زنان را تضمین می كند
با توجه به اهمیت مشخص فولات، به بانوان سفارش می گردد از مكمل های قبل و در دوران حاملگی استفاده كنند. این مكمل ها معمولا فولات را به صورت اسید فولیك به بدن می دهند. با این حال، همانطور كه قبلا ذكر شد، همه زنان نمی توانند اسید فولیك را به شكل فعال زیستی آن تبدیل كنند.
متافولین تركیب پایدار كلسیم L-۵-MTHF می باشد كه با بیش از پنجاه سال تحقیق توسط كمپانی مرك عرضه می گردد وبطور مستقیم توسط بدن قابل جذب می باشد. این به این مفهوم است كه حتی زنان با فعالیت آنزیمی محدود هم می توانند مطمئن باشند كه نیازهای فولات آنها در خلال ۴ هفته برطرف می گردد. علاوه بر این، متافولین همینطور سطح فولات پلاسما را سریع تر و موثرتر از اسید فولیك بالا می برد، كه حتی برای زنان بدون نقص در آنزیم MTHFR هم مفید است.
فمیبیون تنها مكمل حاملگی است كه برای هر سه مرحله بارداری، پیش از بارداری، حاملگی و تغذیه با شیر مادر تهیه شده است كه حاوی متافولین، ید و DHA و دیگر تركیباتی از ویتامینها می باشد كه با دقت انتخاب شده اند. این ساده ترین راه برای كمك به بیماران جهت حاملگی سالم بدون درنظرگرفتن ژنوتیپ MTHR است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب