خواب كمتر از ۸ ساعت عامل اضطراب و افسردگی است
آروما: متخصصان سلامت در یك مطالعه تازه تاكید كردند: افرادی كه كمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض مبتلا شدن به افسردگی یا اضطراب هستند.
به گزارش آروما به نقل از ایسنا، در این بررسی متخصصان علوم پزشكی در آمریكا به مقایسه زمان و مدت خواب در افرادی با سطوح خفیف تا بالای افكار منفیِ مكرر پرداختند.
این متخصصان دریافتند افرادی كه در خواب منظم خود دچار مشكل هستند به سختی می توانند توجه خویش را از افكار منفی دور كنند. همینطور خواب ناكافی به افكار منفی مخربی منجر می گردد كه در نهایت در زندگی افراد تداخل بوجود می آورد.
آنها تاكید كردند: افكار منفی به راحتی می توانند افراد را در معرض انواع مختلف اختلالات روان شناختی از قبیل اضطراب یا افسردگی قرار دهند.
به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان امیدوارند آزمایشاتِ آنها به راه حلی منجر شود كه بتوانند با استفاده از تغییر الگوی خواب، اضطراب و افسردگی را درمان كنند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب