تغذیه سالم در هر شرایطی برای قلب مفیدست
به گزارش آروما، اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چونکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
به گزارش آروما به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران گزارش دادند که حتی بدون کاهش وزن، افرادی که رژیم غذایی سالمی را در پیش گرفتند، افزایش قابل توجهی در سلامت قلب خود مشاهده نمودند.
محققان گزارش می دهند که این موارد شامل افزایش کلسترول HDL خوب، کاهش سطح هورمون گرسنگی لپتین و کاهش چربی شکم که به اندام های داخلی فشار می آورد، می شود.
«آنات یاسکولکا مایر»، محقق ارشد و پژوهشگر فوق دکترا در اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، اظهار داشت: «ما شرطی شده ایم که کاهش وزن را با سلامتی برابر بدانیم و افراد مقاوم در مقابل کاهش وزن اغلب به عنوان شکست خورده شناخته می شوند.»
یاسولکا مایر در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «یافته های ما نحوه تعریف موفقیت بالینی را تغییر می دهد. افرادی که وزن کم نمی کنند می توانند متابولیسم خودرا بهبود بخشند و خطر مبتلاشدن به بیماری را در طولانی مدت کاهش دهند.»
برای این مطالعه، پژوهشگران داده های ۷۶۱ فرد چاق را که در سه آزمایش بالینی برجسته مبتنی بر محل کار مربوط به تغذیه شرکت کرده بودند، تحلیل و بررسی کردند. در هر آزمایش، افراد بطور تصادفی برای پذیرش و پایبندی به رژیم های غذایی سالم به مدت ۱۸ تا ۲۴ ماه انتخاب شدند. نتایج نشان داد که حدودا یک سوم از شرکت کنندگان هیچ وزنی کم نکردند.
با این حال، پژوهشگران گفتند افرادی که در مقابل کاهش وزن مقاوم بودند، بازهم خیلی از پیشرفت های مشابه افرادی که وزن کم کردند را نشان دادند.
یاسکولکا مایر اظهار داشت: «اینها تغییرات متابولیکی عمیقی با نتایج واقعی قلبی-متابولیکی هستند. مطالعه ما نشان داد که یک رژیم غذایی سالم، حتی زمانی که وزن تغییر نمی کند، مؤثر است.»
این مطالعه همین طور ۱۲ محل خاص را پیدا کرد که ژنتیک یک فرد می تواند به شدت توانایی او را در پایین آوردن وزن پیش بینی نماید.
منبع: aromastore.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب