مقابله با افسردگی با رژیم غذایی

مقابله با افسردگی با رژیم غذایی

به گزارش آروما بررسی ها نشان می دهد: مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات به مقابله با افسردگی كمك می نماید.



به گزارش آروما به نقل از ایسنا، محققان در آمریكا به بررسی اطلاعات نزدیك به 1000 نفر برای مدت بیش از 6 سال پرداخته و بر رژیم غذایی و حالات روانی آنان نظارت كردند.

محققان مشاهده كردند: افرادی كه از خوردن گوشت قرمز، چربی های اشباع شده و مواد قندی خودداری كرده و به مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات عادت داشته اند، در انتها مطالعه 11 درصد كمتر احتمال داشته دچار افسردگی شوند.

محققان آمریكایی اظهار داشتند: افسردگی در بین افراد بزرگسال شایع است و در افرادی كه دچار مشكلات حافظه و فاكتورهای خطرزای عروقی همچون فشار خون و كلسترول بالا هستند یا تجربه سكته مغزی داشته اند، متداول تر می باشد.

به گزارش آروما به نقل از روزنامه تلگراف، محققان معتقدند: تولید تغییراتی در سبك زندگی از قبیل تغییر در رژیم غذایی بر مصرف دارو ارجحیت دارد و بنابراین داشتن رژیم غذایی كه در كاهش خطر افسردگی موثر باشد سفارش می گردد.



 

1396/12/07
15:16:06
5.0 / 5
78
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۱ بعلاوه ۳

aroma لینک دوستان آروما

آروما AromaStore

aroma تگهای آروما

aromastore.ir - حقوق مادی و معنوی سایت آروما محفوظ است

Aroma آروما

فروشگاه آروما استور