چرا دچار افسردگی صبحگاهی می شویم؟
آروما: اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد كه بعضی از آنها با عنوان تغییرات خلقی روزانه شناخته می شوند و علائم آن در ساعات مشخصی از روز شدت پیدا می كند.
به گزارش آروما به نقل از ایسنا، علائم افسردگی می تواند شامل احساس ناامیدی، ناراحتی و درماندگی باشد و این علائم ممكن است هنگام بامداد تشدید شوند. اصطلاح رایج برای این تغییرات خلقی روزانه "افسردگی صبحگاهی" است.
تغییرات خلقی روزانه به این مفهوم است كه علائم آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می گردد. برای بعضی از افراد این علائم پس از ظهر یا غروب اتفاق می افتد.
علائم افسردگی صبحگاهی
علائم افسردگی می تواند شامل بی رغبتی یا عدم لذت بردن از فعالیت های روزمره و مشكلات خواب باشد. در فرد مبتلا به افسردگی صبحگاهی ممكن است علائم اختلال افسردگی ماژور (حاد) هم دیده شود. این علائم كه اغلب هنگام بامداد تشدید می گردد در طول روز از بین رفته یا از شدت آن كم می شود.
به گفته كارشناسان در صورتیكه فرد پنج مورد یا تعداد بیشتری از علائم زیر را برای مدت زمان دو هفته یا بیشتر تجربه كند می توان افسردگی را در او تشخیص داد.
از علائم این اختلال می توان به موارد زیر اشاره كرد:
- احساس افسردگی كه در بیشتر طول روز ادامه داشته باشد
- عدم لذت بردن از انجام تمامی فعالیت های روزمره
- كاهش شدید وزن بدون داشتن رژیم غذایی
- سخت به خواب رفتن یا خواب زیاد
- احساس بی قراری در بیشتر روزهای هفته
- احساس خستگی یا نداشتن انرژی كافی در طول هفته
- احساس بی پرارزش بودن
- مشكل در تمركز كردن یا تصمیم گیری
علت مبتلا شدن به افسردگی صبحگاهی
پزشكان دلیل آشكاری را در مبتلا شدن به افسردگی صحبگاهی تشخیص نداده اند اما فاكتورهای بسیاری در بروز آن نقش دارند. از آنجاییكه افسردگی صبحگاهی حدود ساعت مشخصی از طول روز ظاهر می گردد پزشكان اغلب آن را با ناهماهنگی در ساعت زیستی بدن مرتبط می دانند. ساعت زیستی فرآیندی است كه چرخه خواب – بیداری را تنظیم می كند. تغییرات هورمونی در طول روز می تواند بر ساعت زیستی تاثیر بگذارد.
برخی تحقیقات نشان داده است علاوه بر تغییرات ریتم طبیعی بدن چندین فاكتور دیگر ممكن است در بروز افسردگی صبحگاهی و اختلال افسردگی ماژور تاثیر داشته باشد.
به گزارش مدیكال نیوز تودی، این فاكتورها شامل موارد زیر است:
- سابقه خانوادگی مبتلا شدن به افسردگی
- مصرف مواد مخدر یا مواد الكلی
- مبتلا شدن به بیماری هایی كه بر خلق و خو تاثیر می گذارد
- اضطراب و اختلال كم توجهی – بیش فعالی
- وقوع اتفاقات ناگوار در زندگی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب