علامت عجیب افسردگی که از آن خبر ندارید
به گزارش آروما، خراسان رضوی بر مبنای نتایج یک مطالعه مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این می تواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عموما افراد از آن خبر ندارند.
به نقل از سایکولوژی، نتایج این تحقیق نشان داده است امکان دارد برای افرادی که افسردگی را تجربه می کنند، مفید باشد که بیشتر در مورد احساسات منفی خود صحبت کنند.
دکتر امره دمیرالپ، محقق ارشد این تحقیق، توضیح می دهد: بهبود زندگی بدون دانستن این که آیا از جنبه ای از آن غمگین یا عصبانی هستید، دشوار است. بعنوان مثال تصور کنید دستگاه نشان دهنده سطح بنزین خودروی شما کار نکند؛ دانستن این که چه زمانی باید برای پر کردن منبع ذخیره بنزین متوقف شوید، چالش برانگیز خواهد بود.
وی افزود: هدف ما در این تحقیق بررسی این مورد بود که آیا افراد مبتلا به افسردگی بالینی دارای معیارهای هیجانی هستند و یا آنان احساساتی با سطح خاص مشابه افراد سالم را تجربه می کنند.
از شرکت کنندگان در این مطالعه که نیمی از آنان افسردگی بالینی را تجربه می کردند، خواسته شد احساسات خویش را در فواصل زمانی تصادفی در یک دوره یک هفته ای گزارش دهند.
هر بار آنان احساس خویش را در ۱۱ حس مختلف گزارش کردند که شامل هفت احساس منفی شامل غمگینی، مشتاق بودن، خشمگین بودن، ناامیدی، شرمندگی، بیزاری و گناهکاری و چهار احساس مثبت خوشحال، برانگیختگی، هوشیاری و فعال بودن بود.
نتایج نشان داد برای افراد افسرده تشخیص احساسات منفی شان مشکل است. در مقابل برای افراد غیر افسرده واضح تر بود که کدام احساسات منفی را تجربه می کنند.
با این حال برای احساسات مثبت هر ۲ دسته شرکت کننده افسرده و غیر افسرده توانستند این احساسات مثبت را به خوبی تشخیص دهند.
دکتر دمیرالپ اظهار داشت: نتایج نشان داده است تشخصی صحیح احساسات منفی امکان دارد برای شما خوب باشد. شاید بهتر باشد از این فکر اجتناب کنید که به صورت کلی احساس بد یا ناخوشایندی دارید. خاص باشید. آیا خشم، شرم، گناه یا احساس دیگری دارید؟ این راهکار می تواند به شما کمک نماید تا آنرا دور بزنید و زندگی خویش را بهبود بخشید.
وی افزود: یکی از اهداف کلی ما بررسی رویکردهایی برای تسهیل این نوع هوش هیجانی در مقیاس بزرگ در سطح جمعیت هاست.
منبع: aromastore.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب