به بهانه روز جهانی پوكی استخوان تاكید شد
فقط ۲۰ درصد از مبتلایان به پوکی استخوان در جهان درمان می شوند
آروما: هر ساله در تاریخ 20 اکتبر ˮروز جهانی پوکی استخوانˮ گرامی داشته می شود.
به گزارش آروما به نقل از ایسنا، در صورت مبتلاشدن به عارضه پوکی استخوان، کیفیت و تراکم استخوانی بدن کاهش پیدا می کند و این عارضه به تدریج استخوان ها را ضعیف و شکننده می کند و احتمال شکستگی آنها را بیشتر می کند.
این مناسبت جهانی هر ساله بمنظور افزایش آگاهی بخشی و تاکید بر ضرورت پیشگیری، تشخیص و درمان این اختلال اسکلتی و فراگیر گرامی داشته می شود.
برمبنای آمارهای رسمی در سراسر جهان، پوکی استخوان هر سه ثانیه منجر به یک مورد شکستگی استخوانی می شود که در نتیجه هر ساله بیش از ۸.۹ میلیون شکستگی استخوانی را به این عارضه نسبت می دهند. همین طور بگفته متخصصان، این عارضه اغلب نادیده گرفته می شود بطوریکه تا ۸۰ درصد از افرادی که حداقل یک شکستگی ناشی از آنرا متحمل شده اند نه شناسایی شده و نه درمان می شوند.
یکی از متخصصان در دانشگاه شفیلد در مورد پوکی استخوان می گوید: پوکی استخوان می تواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد برای اینکه شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب کارهای روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار می کنند.
به گزارش "یو سی بی"، احتمال مبتلاشدن به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می شود و این عارضه یکی از شایع ترین علل شکستگی استخوان ها در افراد مسن و سالمند است. به همین خاطر تشخیص سریع آن مهم بوده و یکی از اهداف این روز جهانی نیز تشویق افراد برای سنجش تراکم استخوان هایشان است.
داشتن یک سبک زندگی و عادات غذایی سالم می تواند به تضمین سلامت استخوان ها و پیش گیری از پوکی استخوان کمک نماید.
نخستین رویداد روز جهانی پوکی استخوان در تاریخ ۲۰ اکتبر ۱۹۹۶ میلادی توسط انجمن ملی پوکی استخوان انگلیس و با همکاری کمیسیون اروپا اجرا شد. بعدا از آن نیز در سال ۱۹۹۷ میلادی بنیاد بین المللی پوکی استخوان (IOF) روز جهانی پوکی استخوان را تعیین کرد.
تخمین زده می شود که در سطح جهان از هر سه زن ۵۰ ساله یک نفر و از هر پنج مرد ۵۰ ساله نیز یک نفر از شکستگی ناشی از پوکی استخوان رنج می برند که این عارضه را به یکی از علل اصلی درد کشنده و ناتوانی طولانی مدت در سالمندان تبدیل می کند. همین طور به سبب زیرساخت های بهداشتی ضعیف و عدم آگاهی در مورد پوکی استخوان در سراسر جهان تنها ۲۰ درصد از بیماران مبتلا به این عارضه تشخیص داده شده یا تحت درمان قرار می گیرند.
به گزارش pacehospital، شیوع پوکی استخوان در زنان مسن بیشتر مشاهده شده است برای اینکه بعد از پنج تا هفت سال یائسگی، ۲۰ درصد تراکم استخوان خودرا از دست می دهند.
همین طور شعار امسال این روز جهانی تحت عنوان "برای سلامت استخوانی گام بردار" تعیین شده و هدف آن نیز تشویق افراد جهت بررسی منظم سلامت استخوان هایشان است.
چند سفارش مهم برای مراقبت از استخوان ها * ورزش منظم: تمرینات منظم ورزشی بمنظور تقویت استخوان ها را فراموش نکنید.
* تغذیه سالم: از رژیم های غذایی غنی از مواد مغذی برای سلامت استخوان مانند کلسیم، ویتامین D و مواد غذایی غنی از پروتئین بیشتر مصرف کنید. همین طور قرار گرفتن به مدت مناسب و کافی در معرض نور خورشید را بمنظور دریافت ویتامین D فراموش نکنید.
* سبک زندگی سالم: از سبک زندگی کم تحرک خودداری کنید و برای حفظ شاخص توده بدنی مناسب، غذاهای سالم و متعادل مصرف کنید. از سیگار و الکل نیز جدا پرهیز کنید.
* آگاهی از عوامل خطر: اطلاعات خودرا نسبت به پوکی استخوان افزایش دهید و نسبت به علایم این عارضه نیز آگاه باشید تا بتوانید در صورت مشاهده علایم آن، سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید.
منبع: aromastore.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب