مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه عنوان كرد؛
شرایط روزه داری مادران حامله و شیرده
به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در رابطه با روزه داری مادران آبستن و شیرده، نکاتی را توضیح داد.
به گزارش آروما به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در سه ماهه اول حاملگی خصوصاً ۸ هفته نخست حاملگی که سلول های مغزی جنین درحال شکل گیری است، روزه داری به ویژه در روزهایی که ساعات آن طولانی است و به حدود ۱۶ ساعت می رسد، ممکنست صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین بزند. وی گفت: در سه ماه سوم حاملگی نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می شود و روزه داری با ایجاد ترکیبات حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بدین سبب در سه ماه اول و سوم حاملگی روزه گرفتن سفارش نمی گردد. اسماعیل زاده افزود: در سه ماه دوم حاملگی با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن نباشد، جنین او باتوجه به سن جنینی رشد خوبی داشته و فشارخون طبیعی داشته باشد، کالری و مواد غذایی کافی دریافت کند و بیماری خاصی نیز نداشته باشد؛ قادر به روزه گرفتن است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اشاره کرد: در مادران شیرده نیز از آنجائیکه در ۶ ماهه اول شیردهی تنها منبع غذایی نوزاد، شیر مادر است و دیده شده که روزه داری سبب اختلال در شیردهی و بدنبال آن اختلال در وزن گیری کودک می شود، بهتر است در این ایام، از روزه داری خودداری شود. اسماعیل زاده اظهار داشت: در ۶ ماهه دوم شیردهی و با شروع تغذیه کمکی و به شرط این که مادر شیرده از برنامه غذایی صحیح پیروی کند و منحنی رشد کودک طبیعی باشد، گرفتن روزه منعی ندارد. در این دوره رژیم غذایی مادر باید غنی از پروتئین و ریزمغذی ها همچون آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها باشد. بنابر این در صورتیکه مادر شیرده مایل به گرفتن روزه در ماه مبارک است، باید برخی نکات تغذیه ای مورد توجه قرار گیرد. وی اشاره کرد: مادران شیرده برای گرفتن روزه، در وعده سحر، افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و هم چنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند، برای تامین کلسیم، قسمتی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان ۲ تا ۳ لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر روزانه استفاده نماید، بعد از افطار و تا پیش از خواب و تا سحر حداقل ۸ لیوان آب و مایعات مصرف کند که به سبب کم آبی بدن حجم شیر مادر کم نشود و از انجام کارهای سنگین و خسته کننده در طول روز خودداری کرده و استراحت کافی برای حفظ انرژی داشته باشد.
منبع: آروما
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب