میوه ای برای لاغری و پیش گیری از سرطان
به گزارش آروما، گلابی، میوه ای خوش طعم و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که از بهبود هضم تا جلوگیری از بیماری های قلبی و ریوی، خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد.
به گزارش آروما به نقل از مهر، گلابی از گذشته های دور در مناطقی مانند آسیای شرقی و اروپا کشت می شده و سپس به مناطق دیگر جهان معرفی شده است. تاریخچه کشت گلابی به هزاران سال قبل بازمی گردد، خصوصاً در تمدن های یونان و روم باستان که از گلابی در تغذیه و پزشکی استفاده می کردند. این میوه با عنایت به نوع آب و هوای منطقه در انواع مختلف و با طعم های متفاوت تولید می شود. میوه گلابی مخروطی شکل، گوشت دار، شیرین و یا ترش و درختی است که ارتفاع آن حدودا به ۱۰ متر می رسد. درخت گلابی بیشتر در مناطق سردسیر و کوهستانی مانند البرز و شمال ایران می روید. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات به دلیل وجود بسیار زیاد مواد مغذی مانند ویتامین ها به میزان زیادی بیماری های موجود در بدن را می کاهد و مصرف گلابی نیز از این قاعده مستثنی نیست. حدودا ۳۰۰۰ نوع گلابی در جهان وجود دارد که برمبنای اندازه، شکل، شیرینی و سفتی دسته بندی می شوند. در این مطلب می خواهیم با خواص گلابی و خواص کمپوت گلابی برای سلامتی آشنا شویم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
خواص گلابی در طب ایرانی
مزاج میوه گلابی، گرم و تر است و از خواص گلابی می توان به ملین بودن اشاره نمود و همین طور این میوه موجب تامین رطوبت بدن و رفع یبوست است، دیگر خواص گلابی این است که از بروز بیماری های عصبی جلوگیری می کند، به تامین رطوبت مغز کمک می نماید و سبب رفع تشنگی، تنگی نفس و سوزش مثانه نیز می شود. از مضرات گلابی در طب ایرانی می توان تنها به خوردن گلابی با معده خالی اشاره نمود. همین طور در طب سنتی آماده است که بعد از مصرف گلابی، آب ننوشید.
خواص گلابی برای سنگ کلیه
یکی از خواص گلابی برای سنگ کلیه است، برای اینکه نه فقط حاوی مقادیر زیادی آب است و به کارکرد کلیه ها و دفع سنگ و حتی بهبود عفونت مجاری ادراری کمک می کند؛ بلکه می توانید با بهره گیری از جوشانده برگ گلابی، به دفع سنگ کلیه، دفع سنگ مثانه و همین طور بهبود ورم پروستات خود کمک نمائید.
خواص گلابی برای یبوست
فیبر موجود در گلابی مواد غذایی را جمع می کند و بصورت توده در می آورد، درنتیجه غذا راحتتر از میان روده عبور می کند که مهم ترین فواید گلابی برای یبوست است. همین طور سبب ترشحات معده و شیره ی گوارشی می شود و حرکات روده را تنظیم می کند و احتمال ابتلاء به یبوست و اسهال را کم می کند.
خواص گلابی برای جلوگیری از سرطان
مانند سایر میوه ها، گلابی سرشار از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند؛ به این علت گلابی با دارا بودن ویتامین C، ویتامین A، ترکیبات فلانوئید، بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین می تواند به جلوگیری از سرطان و خیلی از بیماری ها کمک نماید.
خواص گلابی برای ریه
در واقع وجود آنتی اکسیدان ها و سایر مواد موجود در گلابی این میوه پاییزی را تبدیل به یک ضدالتهاب قوی کرده که با این خاصیت خود به پاک سازی ریه و کاهش گلو درد و حتی سایر دردهای التهابی کمک می نماید. به این علت از فواید گلابی برای ریه و التهابات آن استفاده می نمایند تا در ایام سرد پاییزی از خیلی از بیماری های ریوی پیشگیری کند.
خواص گلابی برای قلب
از خواص گلابی در طب اسلامی، به خاصیت آن برای قلب اشاره شده است که این به علت وجود میزان بالایی پتاسیم در آنست. سیب دارای کلسیم فراوانی است و به این علت مصرف سیب و گلابی در کنار یکدیگر برای تقویت قلب و حفظ سلامتی بدن بسیار مفید می باشد. همین طور بهبود گردش خون، پیشگیری از نقص های هنگام تولد، کاهش التهاب، مراقبت و تقویت استخوان ها و همین طور تقویت پوست و مو نیز از خواص دیگر گلابی است.
خواص گلابی برای کاهش وزن
گلابی برخلاف تعدادی از میوه ها یکی از میوه های کم کالری است و یک گلابی متوسط فقط ۵ درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم را در خود دارد. از طرفی مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. به این علت افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بیشتر از گلابی برای این منظور استفاده می نمایند.
گلابی جنگلی
گلابی جنگلی نوعی از گلابی است که بطور طبیعی در مناطق کوهستانی و جنگلی رشد می کند. این نوع گلابی کوچک تر از گلابی های کشت شده است و طعم آن اغلب ترش تر است. گلابی جنگلی در طب سنتی به علت خواص درمانی آن مورد استفاده قرار می گیرد.
خواص گلابی جنگلی
گلابی جنگلی به علت داشتن ترکیبات قویتر از جمله آنتی اکسیدان ها و مواد ضدالتهابی، در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. مصرف گلابی جنگلی می تواند به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید. گلابی، میوه ای خوش طعم و باارزش است که در سبد غذایی خیلی از افراد جای دارد. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و به این علت خواص درمانی بسیاری دارد. مصرف منظم گلابی می تواند به بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی کاهش خطر ابتلاء به برخی بیماری ها کمک نماید. با این وجود، نفخ، گاز و اسهال از عوارض گلابی به شمار می روند. ازاین رو برای بهره مندی از تمام فواید گلابی سفارش می شود که آنرا بصورت متعادل و بعنوان قسمتی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب