مصرف ویتامین D سبب افزایش وزن نمی شود
به گزارش آروما، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه تنها سبب افزایش وزن نمی گردد، بلکه می تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
به گزارش آروما به نقل از وبدا، بررسی های علمی نشان داده است باآنکه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در بیشتر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین تری از ویتامین D دارند. این مساله باعث شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است. کارشناسان تغذیه توضیح می دهند که ویتامین D در بافت های چربی ذخیره می شود و به این علت، افراد دارای چربی بدن بیشتر ممکنست برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند. همینطور کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است. بر مبنای نظر متخصصان، افراد دارای اضافه وزن ممکنست به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نه فقط باعث چاقی نمی گردد، بلکه تأمین کافی آن می تواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد. حرف آخر اینکه بنابراین، مصرف ویتامین D نه فقط سبب چاقی نمی گردد، بلکه تأمین کافی آن می تواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
منبع: آروما
از این مطلب آروما خوشتون اومد؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب