آرشیو مطالب : رژیم غذایی

محققان توصیه می كنند؛

استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد

آروما: جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکنست به کاهش خطر مرگ در مقابل بیماریهای قلبی کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ ۰۸:۰۲:۲۵

محققان توصیه می كنند؛

جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است

آروما: مطالعات نشان می دهد که مایکوپروتئین ممکنست جایگزین بهتری برای گوشت در کاهش کلسترول باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ ۰۸:۴۱:۲۲

آیا غذاهای سالم با التهاب مفاصل مرتبط است؟

آروما: خراسان رضوی نتایج پژوهش جدید نشان میدهد که آرتریت و التهاب با مصرف تعدادی از غذاهای سالم مرتبط می باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۰۸ ۱۳:۲۱:۳۴

مطالعات نشان می دهد؛

عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

آروما: یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ ۱۶:۲۱:۰۷

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی آتلانتیک در جلوگیری از سندرم متابولیک موثر است

به گزارش آروما، رژیم آتلانتیک رژیمی است که در بعضی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ ۱۲:۲۷:۳۳

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

به گزارش آروما، نیاسین یک ویتامین B ضروری می باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد به قلب صدمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۵ ۰۹:۰۷:۱۳

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

ارتباط مصرف لبنیات و کاهش خطر فشارخون بالا

به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی هستند که امکان دارد به کاهش خطر پرفشاری خون کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ ۱۸:۴۰:۴۸

اسماعیل زاده هشدار داد؛

مراقب نمک پنهان در مواد غذایی باشید

به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به موادغذایی که نمک پنهان دارند، اخطار داد. ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ ۰۹:۳۲:۴۶

یافته محققان برزیلی؛

رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلا شدن به کووید را کاهش می دهد

به گزارش آروما، رژیم های گیاه خواری با فواید سلامتی مختلفی مرتبط هستند؛ کاهش فشار خون، کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن. ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ ۱۳:۴۸:۱۵

محققان می گویند؛

تأثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

به گزارش آروما، به قول محققان، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا ۳ موجود در آجیل و ماهی های چرب امکان دارد به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ ۱۵:۰۰:۵۹

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛

بعد از عمل جراحی چه رژیم غذایی بگیریم

به گزارش آروما، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: افراد باید روزانه ۲ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر مبنای وزن آنها تغییر می کند و بیشتر باید از راه مصرف آب، شیر و دوغ باشد. ۱۴۰۲/۱۰/۱۰ ۱۴:۳۳:۰۵

یافته محققان سوئدی؛

فایده مصرف ماهی برای افراد در معرض خطر بالای بیماری قلبی

آروما: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، ممکنست از خوردن ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین سود ببرند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۴ ۲۱:۰۹:۴۹

محققان پی بردند؛

رژیم مدیترانه ای زوال شناختی در رابطه با افزایش سن را کاهش می دهد

آروما: مطالعه دیگری نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش آهسته تر زوال شناختی مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۹/۱۱ ۱۰:۲۹:۳۱

گزارش محققان اتریشی؛

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با میکروبیوم های سالم تر روده مرتبط می باشد

به گزارش آروما، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برای تنوع باکتری های روده مهم می باشد. ۱۴۰۲/۰۸/۱۵ ۰۸:۳۰:۰۷

محققان اسپانیایی توصیه می كنند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای کم کالری به کاهش چربی شکمی کمک می کند

آروما: تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از یک نسخه کم کالری از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش چربی بدن و کاهش خطر مبتلاشدن به بیماریهای قلبی عروقی کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۸/۱۲ ۱۸:۲۴:۵۲

مصرف میوه و سبزی دوران کودکی تضمین کننده سلامت بزرگسالی

به گزارش آروما، خراسان رضوی مصرف میوه ها و سبزیجات سلامت کلی روده را بهبود می بخشد. ۱۴۰۲/۰۸/۰۶ ۱۴:۳۴:۵۱

بررسی جدید محققان؛

تأثیر پیاده روی و رژیم غذایی مدیترانه ای بر حفظ سلامت مغز

به گزارش آروما، محققان معتقدند یک سبک زندگی پرتحرک و یک رژیم غذایی سالم امکان دارد به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ ۰۸:۰۹:۰۸

نتایج مطالعه نشان می دهد؛

بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است

آروما: تحقیقات جدید نشان میدهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک نماید و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد. ۱۴۰۲/۰۷/۱۶ ۰۸:۴۰:۰۴

یافته محققان بریتانیایی؛

سبزیجات چلیپایی در مقابله با عفونت ریه موثرند

آروما: مطالعه اخیر نشان میدهد که مولکول هایی که بطور طبیعی در سبزیجات چلیپایی یافت می شوند ممکنست از ریه ها در مقابل بیماری محافظت کنند. ۱۴۰۲/۰۶/۰۳ ۰۸:۴۳:۵۴

محققان پی بردند؛

امگا۳ در حفظ سلامت ریه ها موثر است

آروما: یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا 3 از سلامت ریه حفاظت می کند. ۱۴۰۲/۰۵/۰۷ ۱۰:۰۸:۰۷

دانشمندان دانشگاه كمبریج مطرح كردند؛

گیاهخواران برای سالم ماندن به این ماده مغذی نیاز دارند

به گزارش آروما، اصفهان اخیرا دانشمندان عنصر حیاتی گمشده در رژیم غذایی گیاهخواری را کشف کردند. این عنصر حیاتی و مکمل طبیعی که «جلبک» نامیده می شود را میتوان برای جبران کمبود ویتامین B۱۲ در رژیم های غذایی گیاهی استفاده نمود. ۱۴۰۲/۰۴/۲۵ ۱۲:۵۱:۰۳

گزارش جدید محققان؛

معرفی دو رژیم غذایی برتر که باعث افزایش طول عمر می شوند

به گزارش آروما، بر مبنای یک تحلیل جدید از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای یا کم چرب طول عمر خویش را بالا برند. ۱۴۰۲/۰۱/۳۱ ۰۳:۵۱:۵۳

گزارش جدید محققان؛

معرفی دو رژیم غذایی برتر که سبب افزایش طول عمر می شوند

به گزارش آروما، بر مبنای یک تحلیل جدید از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای یا کم چرب طول عمر خویش را بالا برند. ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ ۰۱:۲۶:۱۶

مصرف پنیر خواب شبانه را بهبود می بخشد

آروما: برخلاف اینکه همیشه پیش از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده ایم، معلوم شده این غذای محبوب در حقیقت برای مساعدت با برخورداری از خوابی خوب واقعا مفید می باشد. ۱۴۰۲/۰۱/۰۴ ۱۴:۱۴:۲۳

محققان هاروارد می گویند؛

رژیم غذایی گیاهی خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد

به گزارش آروما، به قول محققان، یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش خطر مرگ زودرس موثر باشد. ۱۴۰۱/۱۲/۲۵ ۱۳:۰۰:۱۰

سازمان غذا و دارو آمریكا پیشنهاد می كند؛

نوشیدنی های بادام و سویا در زمره شیر طبقه بندی شوند

آروما: در نوشیدنی های گیاهی که از جودوسر، سویا، بادام، بادام هندی و سایر محصولات بجای لبنیات استفاده می شود، می توانند همچنان شیر تلقی شوند. ۱۴۰۱/۱۲/۱۴ ۱۱:۳۷:۲۷

رژیم های سم زدایی از بدن دروغ یا واقعیت؟

آروما: این روزها واژه رژیم های سم زدایی زیاد به گوش مان می خورد و بیشتر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت می کنند. رژیم های سم زدایی اغلب اشتباه درک می شوند؛ خصوصاً این که بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم زدایی است. ۱۴۰۱/۱۲/۰۵ ۱۰:۴۷:۵۴

محققان می گویند؛

کاهش مصرف کالری روند پیری را کند می کند

آروما: بگفته پژوهشگران، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد. ۱۴۰۱/۱۱/۲۶ ۱۲:۲۷:۱۷

محققان بار دیگر هشدار می دهند؛

غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند

آروما: نوشابه های گازدار، وعده های غذایی قابل استفاده در مایکروویو و کلوچه های بسته بندی شده همچون غذاهای فوق فرآوری شده هستند که خطر مبتلاشدن به سرطان را می افزایند. ۱۴۰۱/۱۱/۲۳ ۱۴:۲۰:۳۵

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم

آروما: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباب تاثیر تغذیه سالم در پیش گیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد. ۱۴۰۱/۱۱/۱۶ ۱۸:۰۹:۱۸

لینک دوستان آروما

تگهای آروما