دانشیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی؛

ضرورت نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات از افطار تا سحر

ضرورت نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات از افطار تا سحر

آروما: عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، بر ضرورت نوشیدن 8 لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید نمود.


به گزارش آروما به نقل از مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، یبوست را یکی از اشکالات بسیار شایع در ماه رمضان به سبب کاهش دریافت مایعات عنوان نمود و اظهار داشت: بهترین راه حل برای پیش گیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعده های سحر، افطار و شام است. وی ادامه داد: مصرف همان دو تا سه واحد میوه و سبزی که قبلاً سفارش کردیم، می تواند میزان فیبر مورد نیاز دستگاه گوارش را تامین کند اما باید میزان مایعات مورد نیاز نیز بعد از افطار تا سحر مصرف شود. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اشاره کرد: روزه داران باید در فاصله زمانی بعد از افطار تا سحر حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشند که چهار لیوان آن حتما باید آب باشد و بقیه می تواند آب میوه، شیر، چای و…، تامین شود که از ایجاد یبوست جلوگیری می کند.


منبع:

1400/02/23
22:36:35
0.0 / 5
151
تگهای خبر: پزشك , پزشكی , چای , دانشگاه
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۳

aroma لینک دوستان آروما

آروما AromaStore

aroma تگهای آروما

aromastore.ir - حقوق مادی و معنوی سایت آروما محفوظ است

Aroma آروما

فروشگاه آروما استور