مصرف مکمل های کتون نتیجه معکوس برای عملکرد ورزشی دارد

به گزارش آروما به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات در مورد مزایای مکمل های کتون مختلف است. برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل ها عملکرد را بهبود می بخشند، اما برخی دیگر می گویند که تأثیری ندارند یا حتی عملکرد را بدتر می کنند.
کتون های طبیعی به مغز و ماهیچه ها سوخت می دهند. رژیم کتوژنیک حاوی کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالا باعث می شود بدن ترکیبات کتون بیشتری بسازد.
محققان خاطرنشان کردند که تصور می شود مکمل های کتون این فرایند را بدون رژیم سخت تسریع می کنند.
«مارتین گیبالا»، محقق ارشد از دانشگاه مک مستر کانادا، می گوید: «یکی از مزایای اصلی اینست که کتون ها ممکنست بعنوان منبع سوخت جایگزین در حین ورزش عمل کنند یا به طور بالقوه استفاده از سوخت های اصلی دیگر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را تغییر دهند و به نوبه خود ظرفیت استقامت را افزایش دهند.»
او در ادامه افزود: «اما یافته های ما نشان میدهد که اینطور نیست.»
برای این مطالعه، پژوهشگران ۲۳ ورزشکار استقامتی را که به خوبی تمرین کرده بودند و پنج ساعت یا بیشتر در هفته دوچرخه سواری می کردند، انتخاب کردند به جهت اینکه عملکرد ورزشی آنها در هر روز ثابت بود.
هر شرکت کننده دو آزمایش را انجام داد که فقط در نوشیدنی ای که قبل از دوچرخه سواری ۲۰ دقیقه ای به آنها داده می شد، متفاوت بودند. نوشیدنی ها حاوی مکمل کتون یا دارونما بودند.
دوین مک کارتی، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشجوی فارغ التحصیل در قسمت حرکت شناسی عنوان کرد: «مشاهده اصلی این مطالعه این بود که سرعتی که دوچرخه سواران می توانستند در طول آزمایش حفظ کنند، پس از نوشیدن مکمل کتون در مقایسه با دارونما کمتر بود.»
این یافته ها با تحقیق قبلی آنها که نشان می داد مکمل های کتون باعث افزایش استرس قلبی تنفسی در طول ورزش می شوند، تطابق دارد.