آرشیو مطالب : حبوبات

آن چه در طول روز می خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می گذارد

آروما: افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه می تواند به آسان تر به خواب رفتن در آغاز شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول بامداد کمک نماید. ۱۴۰۴/۰۳/۱۰ ۰۸:۰۲:۰۷

بهترین رژیم غذایی برای پیری سالم

به گزارش آروما، تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟ ۱۴۰۴/۰۱/۲۲ ۱۳:۲۷:۴۹

بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان

آروما: در ماه رمضان برای تامین آب بدن از نوشیدنی های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همین طور از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ ۱۵:۳۷:۵۶

بیمارانی که نباید ذره ای آرد گندم یا جو مصرف کنند

به گزارش آروما، متخصص تغذیه اظهار داشت: اشخاصی که دچار بیماری سلیاک هستند باید رژیم غذایی بدون گلوتن داشته باشند، ازاین رو مصرف هر ماده غذایی که در آن گلوتن وجود دارد؛ ممنوع می باشد. ۱۴۰۳/۱۲/۰۴ ۱۷:۱۱:۴۱

کلید مدیریت بهتر بیماری های کلیوی

به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: رژیم غذایی هدفمند، به معنای انتخاب هوشمندانه مواد غذایی، کلید اصلی برای مدیریت بهتر بیماری های کلیوی است. ۱۴۰۳/۰۹/۰۷ ۱۸:۳۴:۱۹

روزانه چقدر میوه و سبزی بخوریم؟

به گزارش آروما، متخصص تغذیه اظهار داشت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم. ۱۴۰۳/۰۹/۰۱ ۱۷:۱۰:۵۷

متخصص طب ایرانی تشریح كرد؛

میان وعده های سالم برای دانش آموزان

آروما: یک متخصص طب ایرانی با اشاره به نزدیکی ایام بازگشایی مدارس، بر اهمیت تغذیه سالم برای دانش آموزان تاکید نمود. ۱۴۰۳/۰۶/۲۴ ۱۲:۲۶:۰۳

تحولی که بلای جان طبیعت شد

آروما: خراسان رضوی رژیم غذایی انسان مدرن خطرات زیادی هم برای سلامتی و هم برای محیط زیست دارد. ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ ۰۹:۲۵:۲۹

اسماعیل زاده عنوان كرد؛

از افطار تا سحر چی بخوریم

آروما: به گزارش آروما، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با عنایت به تقارن ماه رمضان و سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه و خورد و خوراک روزه داران متذکر شد. ۱۴۰۳/۰۱/۰۷ ۱۲:۵۷:۲۸

گزارش محققان كانادایی؛

مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

به گزارش آروما، محققان به رابطه بین میکروبیوم روده و بیان miRNA ها در بافت سینه موش هایی که تحت تاثیر لیگنان های دانه کتان بودند، پی بردند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۶ ۱۵:۴۸:۰۳

نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛

مصرف دو وعده گوشت در هفته ریسک دیابت را بیشتر می کند

آروما: آروما: طبق یک مطالعه جدید، تنها مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته- فرآوری شده یا فرآوری نشده- می تواند خطر مبتلاشدن به دیابت نوع 2 را تا 62 درصد افزایش دهد. ۱۴۰۲/۰۸/۰۸ ۱۴:۴۲:۳۷

یك متخصص طب ایرانی عنوان كرد؛

دانش آموزان در مدرسه چی بخورند

آروما: یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نزدیکی ایام بازگشایی مدارس، درباره ی تغذیه دانش آموزان نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۲/۰۶/۲۷ ۱۰:۴۵:۴۰

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

میوه های مخصوص هوای آلوده

به گزارش آروما، یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان نمود که از دسته فیبرهای محلول در آب و سبب تسهیل دفع سُرب از بدن است. ۱۴۰۲/۰۶/۱۷ ۱۴:۲۵:۵۴

متخصص طب ایرانی عنوان كرد؛

تغذیه فصل بهار چگونه باشد

به گزارش آروما، یک متخصص طب ایرانی، درباب تغذیه در فصل بهار، توضیحاتی عرضه داد. ۱۴۰۲/۰۱/۱۸ ۱۶:۱۲:۰۵

مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار

آروما: پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضرورت دارد. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. ۱۴۰۲/۰۱/۱۰ ۱۰:۳۸:۵۵

محققان هاروارد می گویند؛

رژیم غذایی گیاهی خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد

به گزارش آروما، به قول محققان، یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش خطر مرگ زودرس موثر باشد. ۱۴۰۱/۱۲/۲۵ ۱۳:۰۰:۱۰

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

خاصیت تغذیه خوب در هوای آلوده

آروما: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباب نقش تغذیه در ایام آلودگی هوا، توضیحاتی ارائه داد. ۱۴۰۱/۱۱/۰۷ ۱۹:۱۷:۱۲

محققان می گویند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای باعث کاهش عوارض حاملگی می شود

به گزارش آروما، رژیم غذایی مدیترانه ای فواید زیادی برای سلامتی دارد و تحقیقات جدید نشان داده است که امکان دارد عوارض دوران حاملگی را کم کند. ۱۴۰۱/۱۰/۱۸ ۱۴:۰۵:۵۱

محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛

تغذیه سالم برای کره زمین هم مفید می باشد

به گزارش آروما، تحقیقات جدید نشان داده است که رژیم های غذایی گیاهی می توانند برای محیط زیست بهتر باشند، اما فایده آنها به یک اندازه نیست. ۱۴۰۱/۰۸/۲۷ ۱۴:۲۶:۱۱

محققان ایرلندی می گویند؛

پروبیوتیک ها در کاهش استرس موثرند

آروما: پژوهشگران می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. ۱۴۰۱/۰۸/۱۸ ۰۷:۴۶:۲۳

آگاهی سلامت؛

تغذیه سالمندان را جدی بگیرید

آروما: افراد سالمند باتوجه به شرایط بدنی که دارند، اساسا نمی توانند هر نوع غذا و مواد غذایی را استفاده نمایند و لازم است برای آنها برنامه غذایی تعریف شود. ۱۴۰۱/۰۷/۲۱ ۱۳:۴۶:۱۳

محققان هشدار می دهند؛

غذاهای فوق فرآوری شده و افزایش احتمال سرطان روده در مردان

به گزارش آروما، مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از اندازه غذاهای فوق فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند خبر بدی برای روده بزرگ مردان باشد. ۱۴۰۱/۰۶/۱۹ ۲۳:۲۹:۳۲

استادیار دانشكده تغذیه مطرح كرد؛

کاهش خطر مرگ زودرس با مصرف پروتئین های گیاهی

آروما: عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سفارش کرد افراد برای کاهش خطر مرگ زودرس، پروتئین­ های گیاهی را جایگزین پروتئین ­های حیوانی کنند. ۱۴۰۱/۰۶/۱۲ ۱۸:۳۵:۰۰

محققان چینی هشدار می دهند؛

رژیم غذایی مملو از موادغذایی فوق فرآوری شده به مغز لطمه می رساند

طبق مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران چینی انجام شده است، خوردن مقدار زیادی غذاهای فوق فرآوری شده ممکنست بطور شایان توجهی خطر مبتلاشدن به زوال عقل را افزایش دهد. ۱۴۰۱/۰۵/۱۰ ۱۲:۳۲:۲۰

محققان می گویند؛

مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می نماید

به گزارش آروما طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به پیشگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۴/۱۳ ۱۰:۳۴:۵۱

چه چیزی خطر مبتلاشدن به سرطان را کاهش می دهد؟

آروما: خراسان رضوی بیشتر افراد می دانند که اقدامات خاصی وجود دارد که می توانند برای صیانت از خود در مقابل انواع مختلف سرطان انجام دهند. ۱۴۰۱/۰۴/۱۱ ۲۱:۴۳:۴۹

یافته محققان فرانسوی؛

رژیم غذایی گیاهی در جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان سینه موثر است

به گزارش آروما تحقیقات جدید نشان داده است خانمهایی که بعد از یائسگی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم پیروی می کنند، با خطر کمتر مبتلا شدن به سرطان سینه روبرو هستند. ۱۴۰۱/۰۴/۰۵ ۱۲:۱۲:۱۲

یافته محققان فرانسوی؛

رژیم غذایی گیاهی در جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان سینه موثر است

به گزارش آروما تحقیقات جدید نشان داده است خانمهایی که بعد از یائسگی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم پیروی می کنند، با خطر کمتر مبتلا شدن به سرطان سینه روبرو هستند. ۱۴۰۱/۰۳/۳۰ ۰۹:۲۴:۴۳

یافته محققان آلمانی؛

اسیدهای چرب امگا۳ در مقابله با آکنه موثرند

حالا پژوهشگران سلاح جدیدی برای مبارزه با آکنه پیدا کرده اند، سلاحی که بدون عوارض جانبی شدید می باشد. ۱۴۰۱/۰۳/۰۸ ۱۴:۳۵:۳۹

محققان دانماركی می گویند؛

رژیم گیاهخواری برای افراد دیابتی مفیدست

رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و دانه ها هستند و هیچ نوع غذای حیوانی ندارند. ۱۴۰۱/۰۲/۲۱ ۱۹:۰۹:۴۶

لینک دوستان آروما

تگهای آروما